Flug mit TAP AIR PORTUGAL über Lissabon nach São Tomé. Abendessen mit lokalen Spezialitäten.Verpflegung: A

Wir besuchen den Botanischen Garten (sofern er geöffnet ist) und wandern ca. drei Stunden lang durch Primärdschungel zur Lagoa Amélia, einem Kratersumpf, der mit einem grünen Teppich aus Vegetation bedeckt ist. Unser Wanderführer zeigt uns die lokale Flora und Fauna. Mittagessen in einem kleinen Dorf mit Blick über den Dschungel. Wenn es die Zeit erlaubt, besuchen wir auf dem Rückweg in die Hauptstadt die eindrucksvolle Roça Monte Café. (45 km, 2,5 Std. Fahrt) Verpflegung: F, M

Fahrradtour auf der zunächst asphaltierten Küstenstraße im Westen bis nach Santa Catarina. Unterwegs stoppen wir bei einer nachhaltigen Kakao-Kooperative, hier genießen wir auch ein typisches Mittagessen. Nachmittags geht es zurück zu unserer Unterkunft. Wer Lust hat, macht noch einen Ausflug zum benachbarten Strand. (35 km, 4 Std.) Verpflegung: F, M

Kurze Fahrt nach Ribeira Palma. Drei- bis vierstündige Wanderung durch Kakao-Plantagen und Wälder, mit spektakulären Blicken auf den Atlantik und die umliegenden Dörfer. Unterwegs durchqueren wir kleine Siedlungen. In Neves Besuch eines Sozialprojektes der Franziskaner-Schwestern. In einem Kindergarten, einer Schule und einem Altenheim werden hier mehr als 1.000 Menschen betreut. Ein Projektverantwortlicher berichtet uns, wie sie Jugendlichen das Kunsthandwerk näherbringen und zeigt uns ihre Ausstellung. Verpflegung: F, M

Heute fahren wir zurück in die Hauptstadt zurück, besichtigen die Stadt und das gut restaurierte portugiesische Fort. Im Anschluss geht es zu einer Vanille-Fabrik und zu Claudio Corallo, wo wir die wohl beste Schokolade der Insel probieren und Informatives über deren Herstellung erfahren. (45 km, Fahrzeit 1,5 Std.) Verpflegung: F

Flug mit einer Propellermaschine zur kleinen unbekannten Schwesterinsel Príncipe, wo ca. 10.000 Menschen leben. Inselrundfahrt entlang verwilderter Roças. Besuch einer Frauen-Kooperative und Mittagessen. Dann die Roça Sundy, wo 1919 während einer Sonnenfinsternis die Relativitätstheorie nachgewiesen wurde, eine Gedenktafel erinnert an Albert Einstein. Wir übernachten in einem zentral gelegenen Hotel, das ein optimaler Ausgangspunkt für die Ausflüge der nächsten Tage ist. Verpflegung: F, M,A

Wir wandern drei bis vier Stunden entlang der schönen Strände des Inselnordens Praia Boi und Praia Grande bis zur Praia Banana. Unterwegs genießen wir einen spektakulären Blick über die Bucht von Santo António und besuchen die Roça Belo Monte mit ihrer Ausstellung über die Geschichte der Insel. An der Praia Banana wurde in den 1980er Jahren die berühmte Bacardi-Werbung gedreht. An diesem Traumstrand werden wir unser Picknick einnehmen und Zeit zum Entspannen haben. Verpflegung: F, M, A

Unsere zwei- bis dreistündige Wanderung beginnt in Terreiro Velho bei den Kakao-Plantagen des Chocolatiers Claudio Corallo (dessen Schokolade wir bereits verkostet haben). Wanderung durch den geschützten Regenwald, den „Parque Natural“, mit einer Vielzahl an Vögeln und Affenarten, bis zum Wasserfall Oqué Pipi, der zum Baden einlädt. Der Nachmittag steht zur freien Verfügung, z.B. für einen Ausflug zum Bom Bom-Strand, mit guter Schnorchel-Möglichkeit. Verpflegung: F

Morgens fliegen wir zurück nach São Tomé und fahren entlang der Ostküste zum geschichtsträchtigen São João dos Angolares, wo einst angolanische Sklaven für die Freiheit kämpften. Unterwegs Besuch der beeindruckenden Roca Agua Izé und Mittagessen beim wasserspeienden Meeresfelsen "Boca de Inferno". Übernachtung in der Roça Sao Joao dos Angolares mit Panoramablick und köstlichem Essen. Der Inhaber, João Carlos Silva, ist in Portugal als Fernsehkoch bekannt. (65 km, Fahrzeit 2 Std.) Verpflegung: F, M, A

Drei- bis vierstündige Wanderung durch den Regenwald bei São João. Wir entdecken majestätische Urwald-riesen, Heilpflanzen und Kräuter. Mittags Bummel durch São João mit Markt, Kunstatelier und Besuch bei einem Trommelbauer. Beim Abendessen sehen wir den für die Gegend typischen Tanz "Bulaue", der von rhythmischen Trommelklängen begleitet wird. Verpflegung: F, A

Vormittags lernen wir bei einem Kochkurs die leckere sao-tomeische Küche kennen. Das mehrgängige Menü genießen wir dann auf der Terrasse mit Meerblick. Nachmittags Fahrt zunächst zum Pico Cao Grande, einem nadelförmigen Basaltkegel, der aus dem Dschungel herausragt. Dann weiter zur Südspitze der Insel nach Inhame und Übernachtung in einem Resort direkt am Strand. In den Wintermonaten können hier mit etwas Glück Meeresschildkröten bei der Eiablage beobachtet werden. (30 km, Fahrzeit 1,5 Std.) Verpflegung: F, M, A

Bootsausflug zur winzigen Insel Rolas, die São Tomés Südspitze vorgelagert ist und fast vollständig von Kokosnusspalmen bedeckt ist. Nach einem kurzen Spaziergang überqueren wir die Äquatorlinie. Danach Erholung am malerischen palmengesäumten Strand. Spätnachmittags Rückfahrt nach Sao Tomé.Verpflegung: F, A

Heute haben wir Zeit zum Baden oder Schnorcheln am nahegelegenen Sandstrand. Alternativ können folgende Touren optional vor Ort gebucht werden: 1. Strandwanderung mit anschließender Fahrt im Einbaum durch das größte Mangrovengebiet der Insel. 2. Bootsfahrt entlang der spektakulären Westküste nach São Miguel, das nur zu Fuß oder per Boot erreichbar ist und Besuch der alten Voodoo-Kapelle. Wanderung nach Praia Pipa und Bootsfahrt zurück zum Praia Inhame. Abends gemeinsames Abschiedsessen. Verpflegung: F, A

Entspannter Spaziergang zum Vanha-Strand. Dort besuchen wir eine Plantage, probieren Trockenfrüchte und Tee aus exotischen Früchten und plaudern mit den Besitzern der Marke "Delicias das Ilhas". Rückkehr zu unserer Unterkunft, die Zimmer stehen bis 14 Uhr zur Verfügung. Spätnachmittags Flughafen-Transfer und Rückflug mit TAP AIR PORTUGAL via Lissabon. Verpflegung: F

Ankunft in Deutschland. 
Flugplan-, Hotel- und Programmänderungen bleiben ausdrücklich vorbehalten.
(F=Frühstück, M=Mittag, A=Abendessen)